4/27(土) 心のエネルギー

今日の心がけ「休養で心をリフレッシュしましょう」。

本文では、行動の気力を「心のエネルギー」と呼称して、日ごろの生活を活力あふれるものにするために、しっかりと休養を取り心のエネルギーを補充する事の大切さに触れていました。

休んでいる時でさえ、仕事で頭がいっぱいになってしまっている状態も心のエネルギーが枯渇している状態だと思いますが、大きな仕事を終えた後などに喪失感などを感じる燃え尽き症候群なども、心のエネルギーが枯渇してしまっている状態なのではないかと思います。

自分が気持ちをリフレッシュできる特定の趣味や、休日の過ごし方を持つことができていると、上手く心のエネルギーを補充することが出来るのではないかと思います。

心のエネルギーが足りない状態では、本文に会ったように人間関係もギクシャクし・集中力も落ち、仕事のパフォーマンスが大幅に下がってしまうと思います。休日に上手く心のエネルギーを補充するため、自分が何をすれば心をリフレッシュできるのか把握しておくことも大事だと思いました。